Les troubles affectifs et émotionnels représentent un large spectre de conditions qui affectent la manière dont nous ressentons et gérons nos émotions. Ils peuvent altérer profondément le quotidien, influençant tout, de nos relations à notre performance professionnelle. Mais qu'entendons-nous exactement par troubles affectifs et émotionnels, et comment pouvons-nous les surmonter ? Qu'est-ce qu'un Trouble Affectif et Émotionnel ? Les troubles affectifs, également connus sous le nom de troubles de l'humeur, englobent des conditions telles que la dépression majeure, le trouble bipolaire et la dysthymie. Ils se caractérisent par des changements significatifs et persistants dans l'humeur et le comportement, allant d'épisodes de profonde tristesse à des périodes d'euphorie excessive. Les troubles émotionnels, quant à eux, peuvent inclure l'anxiété, les phobies, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). C